Lorsque vous vieillissez, vos muscles deviennent plus raides, vous avez souvent des symptômes qui ne partent pas facilement, vous devenez plus faibles et souvent vous n’êtes pas en forme. Ceci est normal et ne doit pas vous faire paniquer. Des exercices violents sont souvent trop stressant, vous aimeriez les faire, mais vous ne pouvez pas. Pourtant, il est important de continuer à bouger pour éviter un désastre
« en Équilibre » est un cours qui s’adresse aux personnes pour qui des exercices intenses sont trop pénibles mais qui ont assez d’énergie pour entretenir l’équilibre de leur corps. Ce cours leur permettra de garder une musculature souple et équilibrée. Il s’adresse aussi à ceux qui veulent simplement pour leur bien-être porter une attention particulière à l’entretien de leur corps. Les séances sont en effet destinées aux personnes de tous les âges, sous le signe de la tranquillité et de l’équilibre.
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